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2011年 12月 27日
長い1週間だった…。
世の中の3連休なんかブッチギリ、連日の残業でヘトヘトでしたが、今日もリハビリ行って来ました\(^o^)/ さすがに朝はなかなか起きられなくて、ちょっと出遅れて行ったらえらい混み様で、しかも今日は担当が休みで、とりあえずの顔パスで入れてもらいましたがしばらく自主トレの放置プレー。 もうすっかり膝も温まり自主トレに飽きてきた頃にようやく代わりの担当がやってきて、まずはカルテの確認から…(゚Д゚;)仕方ないですね、そんなことでは動じませんよ。 まぁいつもどおり膝の筋力アップトレーニングだったんですが、今日はやっと縄跳びやりました。縄跳び何年ぶりだwwwwwしかも強風の屋外だよwwwww じゃぁ片足ずつで2分間、スタート!って、5回で引っかかってやんのwwwww ちっとも続かないオレに業を煮やし、両足でいきましょうか?と妥協案。それなら余裕だよ、と2分間跳びましたが、終わってみればゼェゼェって結構キツいね、コレ。 そのあとはエアロバイク負荷2kgで10分。また汗だく。マジでトレーニングだわ。 で、今日は診察も受けてきたんですが、軽い運動はやっていきましょう、ぼちぼち装具外しての動きもやってみてね、とのことで、一応運動解禁ってことで、休みに入ったら軽く走ってみようと思います。 運動ってことで、すっかり飲まなくなっていたプロテイン、ストックも底をついてきてたんでリピ買い。今回は送料無料おまけ付きに釣られてみました。 いよいよ再始動しますよぉ!
by kx500
| 2011-12-27 23:44
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